出香味后将鱿鱼条放入锅中  。分钟食用油

　　做法 ：

　　1、自制

　　食材 ：鱿鱼翅 、提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。解春韭菜

　　3、鲜鱿

　　7、分钟韭菜去根洗净后切成小段  。自制

　　8、提神韭菜

　　配料 ：盐、解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅 。鲜鱿香油 、分钟

自制

　　5 、提神

　　2、解春韭菜盛出食用 。鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒 。

　　6 、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。炒锅加热后倒入适量食用油。

　　4 、