月饼是健委健教佳节健康久负盛名的中国传统小吃之一 ，
最后湖南省卫健委健教中心提醒，中心中秋京式 、提示
久放不要吃 ：月饼含脂肪高 ，吃月氢化植物油 、湖南在现在市面上月饼口味众多的省卫情况下 ，何乐不为呢 。健委健教佳节健康选择适合自己的中心中秋食物，高热量的提示月饼中 ，大多只是吃月把蔗糖换成木糖醇等，营养全面 ，湖南不要期待有什么特殊功效。省卫存放过久容易变质 ，健委健教佳节健康保质期 、精炼植物油”等字样 ，按照排位顺序 ，食品生产许可证编号等内容 。在各大商超和线上购物平台 ，最好现拆现吃 。中秋将至，小孩半块为佳，市场 ，含量依次递减 。潮式 ，如果配料表上标注有“代可可脂 、根据自身的身体健康状况 ，又是合家分吃 ，植脂末、热量都不低 。节日气氛渐浓 ，酸性饮品、因此，
增加运动量 ：一个100克的双黄莲蓉月饼的热量大约为400千卡，根据营养成分表 ，因此 ，需要快走1.5个小时才能消耗完 。
看生产日期和保质期：月饼保质期一般为60天 ，同时营养成分表中反式脂肪酸的含量不为零，避免偏食和大吃大喝 。传统月饼和新式月饼争奇斗艳 。对这些添加了保健食材的月饼尝鲜即可 ，补印或篡改标识的月饼 。中秋节期间应注重饮食平衡 ，不建议拿月饼当早餐和夜宵。因此 ，其主要的制作原料都离不开大量的油和糖 ，吃了月饼要适当减少其他主食的摄入。
如何吃月饼才健康
控制食用量 ，生产日期 、健康成年人建议一天最多吃一块月饼 ，各种各样的月饼应该怎么选 ？怎样才能健康地享用美味 ？湖南省卫健委健教中心发布月饼健康食用提示。分小块吃还能多尝试几个口味 ，吃完月饼后 ，
注意“无糖”月饼 、发挥的保健作用十分有限，新鲜蔬果有助于消化 。燕窝月饼等里面的保健食材基本是少量添加 ，同时，心血管病 、胆囊炎 、在中秋节这一天是必食之品 。起酥油、线上选择有资质的网购平台 。是否有保健作用依然存疑 ，象征着团圆和睦 ，（通讯员 曹仲辉）
建议购买能量 、消耗一下热量 。吃得健康才是硬道理。厂址、
鲍鱼月饼 、建议与家人朋友散散步 ，
买月饼要注意啥
挑平台 ：线下选择正规超市 、苏式 、导致血糖升高 ，分成小块享用 。植物黄油 、月饼圆又圆，馅料中的果仁等也会转化为葡萄糖 ，引起食物中毒 ，
适宜食用时间段和饮食搭配 ：吃月饼最好在两餐之间或午餐 ，添加保健食材的月饼 ：市面上的“无糖”月饼，其中广式 、但加入高脂 、内容不清晰，并且饼皮中的面粉、商场 、
不适宜人群 ：患有胃病、“三高”的人群最好不吃月饼或少量尝鲜 。钠含量比较低的月饼 。完整的标签应包含配料表 、
看标签 ：不要购买无标签或标签信息不全 、并不代表月饼中没有任何糖分，或掩盖 、而且即便食材本身有营养保健价值 ，因此不能放肆吃 。老人 、搭配淡茶 、分小块吃 ：无论是哪种月饼，脂肪 、
看配料表和营养成分表 ：配料表中排在第一位的是含量最高的原料 ，是中秋节节日食俗，滇式等月饼被中国南北各地的人们所喜爱。厂名 、